반응형 명상 음악2 불면증 해결! 수면 유도 음악으로 깊은 잠에 빠지는 법 https://youtu.be/Xl8fHnR0vxo?si=6_chFLAfwn61vf0R 저의 유투브 채널입니다.구독과 좋아요 많이 부탁드립니다.기본적으로 제 채널은 음악 힐링을 주제로 하고 있습니다.직접 제작한 영상이니 만큼 많은 관심 가져주시고 혹여나 부족한점 있다면 부담 가지지 마시고 조언 부탁드리겠습니다.처음에는 우리 아이 잘자라고 만든 영상이였으나, 우리 아이 뿐만 아니라 이 시대에 모든 분들이 바쁜 일상을 벗어나이 영상과 음악을 통해 1초라도 힐링을 느꼈으면 하는 바램에 제작 하게 되었습니다. 불면증 치료 음악이란?불면증 치료 음악은 편안한 환경을 조성하고 마음을 안정시켜 수면을 돕기 위해 특별히 구성된 음악입니다. 이 음악은 대개 느리고 일정한 리듬, 잔잔한 멜로디, 부드러운 소리를 특징으로 .. 2024. 10. 12. 명상으로 이어지는 몸과 마음의 평화 https://youtu.be/Ueh40zx55Oc?si=mLfNJY2TxWG6RmC7 명상의 개념과 역사명상은 고대부터 다양한 문화와 종교에서 마음의 평화와 정신적 깨달음을 얻기 위한 방법으로 사용되어 왔습니다.서양에서는 'Meditation'이라는 용어로 불리며, 힌두교, 불교, 도교 등 동양 철학에서 뿌리를 찾을 수 있습니다. 특히 불교에서 명상은 마음챙김과 고요한 집중을 통해 깨달음에 이르는 중요한 수행법 입니다.서양에서도 최근 몇십 년 간 명상이 스트레스 감소, 정신 건강 관리, 자기 계발을 위한 도구로 주목받기 시작했습니다. 이 과정에서 과학적 연구가 진행되었고, 명상의 효과가 긍정적으로 입증되면서 그 인기는 더욱 확대되었습니다. 명상의 유형1. 마음챙김 명상 마음챙김 명상은 현재 순간에 대한.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
